FRIHED

Fra tankernes lænker - vores egne skygger.

Godt Nytår 2023 - må i nyde det i frihed. 

Hold nu da op et år der lige er gået. 2022, et år hvor jeg fik totalrenoveret lejlighed, som betød jeg måtte flytte i erstatningsbolig 3 mdr, så sommerhus 3 mdr, og så et halvfærdigt hjem i 3 mdr.

Samtidig fuld fart på jobbet, og alenemor til en dreng på 3 år.

Og sikke et pragtfuldt år det har været.

Det er snart et par år siden jeg oversatte "Skyen uden viden" et middelalder hovedværk omkring centrerende bøn.

I år tror jeg virkelig jeg forstår budskabet i den bog meget bedre.

At kunne være i total frihed fra alle de tanker, om ting man ikke bryder sig om, forsinkelser og ekstra regninger, institutioner og erstatningsboliger. At det ikke lige altid flasker sig på jobbet osv. 

At kunne hvile roligt i næstekærligt nærvær. I lysets kilde, min egen essens. Kunne give slip i alt det jeg kunne ønske sig anderledes, og i stedet vende sig mod mine medmennesker og se om der var et eller andet jeg kunne gøre for at gøre alles dag bedre.

Og konstatere dette gør min dag meget bedre, til trods for alt det der ikke er optimalt.

Her til jul har jeg arbejdet med de 12 Hellige nætter før og efter jul, som findes under menuen mysterier.

Især nætterne efter jul, den spiritulle genfødsels af det indre lys, har været rigtig fantastisk til at gen-fordybe mig netop i netop processen at lade mig komme til og hvile i min essens, give slip, og at turde se mine skygger i øjnene, sågar byde dem velkommen.

Ønsker jer kærlighed, lys og frihed i det nye år.

VIBhouse, December 2022

Tilgivelse

Hovedvejen til kontrol af tiden.

Fordi du fortjener din tid, uden nag og vrede på og til dem der sårer dig. 

Det er ikke mere end et par år siden jeg havnede i virkeligt dårligt selskab, på en lille indspist arbejdsplads, hvor der kun var plads til en lille kerne, af ca. 5-7 kvinder (M/K), der brugte simpel projektion til at holde sammen på deres illusion om netop de få var en superior og "rigtig" gruppe.

De gjorde på alle måder alt hvad de kunne for at få mig til at tro på at jeg var det modsatte. Jeg blev genstand for alle deres ynkelige projektioner af alt det de var bange for og ikke kunne håndtere. At være anderledes, dårlig, ikke god nok, forkert personlighed,,,. Det fortsatte helt ud i yderkanterne af deres fantasi.

Og det er hele pointen. Deres fantasi, deres forstyrrede illusioner, deres angst.

Det havde intet med mig og gøre. Det var en bisar situation at blive beskrevet af en lille gruppe, som noget jeg slet, slet, ikke kunne genkende mig selv i. Og de blev ved. De kunne ikke slippe den projektion,

Grunden til jeg tit tænker på det nu, hvor jeg er i masser af fællesskaber, forskellige og med mange forskellige venner, der ser mig, hører mig og holder af mig.

Tænk hvis jeg havde troet på selv, hvad disse få mennesker sagde og mente om mig. Det var knusende og dybt ødelæggende.

Det ville have ødelagt SÅ UFATTELIGT MEGET, at det konstruktive og fantastiske liv jeg har nu.

Derfor tilgivelse. Ikke fordi det er OK, men fordi jeg ikke skal spilde et sekund af mit gode liv på de mennekser.

min tid er al for dyrebar.

Håber inderligt at alle der måtte havne i den situation har styrke og mod til at se sandheden. At forblive med lyset i dem selv. Det er så grumt hvad psykisk chikane kan gøre.

Så til dig der er ramt. Flyt dig langsomt ud i lyset 

Følg lysets hovedvej .

VIBhouse, November 2022

Tiden, den største bevæger

Jo tættere jeg kommer på mig selv, jo mere bevæger tiden mig.

Hvilket står i større og større kontrast til evighedens tidløse kærlighed.

Jo mere ro, jo nærmere min essens, jo tættere på min kerne, min sande natur - jo mere klart står tiden også frem som den største bevæger.

Tiden, den er der konstant, og banker hele tiden på, med krav om skarpe prioriteringer, og danner endda rammen om min daglige strukturerede praksis.

Tiden rammer mig hele tiden med krav om virkelig hårde og skarpe prioriteringer. Om daglig omtanke for udvælgelse af de rigtige ting dagen skal indeholde. Selv fleksibilitet skal tidssættes, eller tilgodeses i forhold til en given tid.

Samtidig den klare kontrast til dette, essensens og kærlighedens tidsløshed. Et altid åbnene mikrokosmos, hvor alt står stille i lys og betingelsesløs kærlighed.

På denne måde bliver tiden den åbning der hele tiden peger mod essensen, men samtidig en virkelig påmindelse om menneskelivet, og ikke mindst vigtigheden af også at dele essensen af menneskelivet. Rammen sat af tiden kan ikke sættes i ensomhed, kun i mødet mellem sjæle. Kun i menneskelivets kærlighed, mellem mennesker, i mødet, kan glimt af tidsløsheden opstå.

Selvfølgelig ikke blot når vi er sammen direkte, men når vores dybe natur forenes, når vi giver vores dybe møder lov til at klinge ind i vores eksistentielle ensomhed. Når vi tør slippe ideen om tidens liniaritet. 

Sjælens længsel efter sandhed, må styres af virkelig hård prioritering af tiden. Der må være orden i makrokosmos for at åbne for mikrokosmos, den iboende tidsløse essens, værens kilde.

VIBhouse, Juli 2022

Den indre kerne der kender fred og ro i forandring

Findes/ses bedst i forandringens orkan.

Alt Kropsligt arbejde med f.eks. yoga og Qi Gong løsner traumer.

Det har taget mig mange år at forstå det helt essentielle der er i ro efter intensivt traumeløsnende kropsligt arbejde. I yoga afspænding, I Qi Gong meditation.

Det er fristende når kroppens løsnes og traumerne titter frem at begynde at arbejde mere fysisk og/eller begynde at dope sig med mad, rengøring, arbejde og diverse andre aktiviteter.

Men skal den essentielle heling finde sted, har kroppen og sindet brug for ro. 

Den ro er essentiel for den fortsatte forbundethed med vores kerne, vores natur, vores essens, og ikke mindst forbundethed med resten af verden, universet og kærlighedens natur.

Alt for ofte falder jeg selv ind i en spiral af dårlig vane, hvor jeg mister kontakten med min egen essens, min sande natur. 

Samtidig kan jeg se vejen i roen og stilheden, da netop traumernes orkan får mig til at kunne se deres kontrast - ro og klarhed - så klart.

Sandheden er, at når jeg går i mine dårlige vane mønstre, fastholder jeg de dårlige mønstre, traumerne og destruktiv adfærd. 

Først når jeg finder ro, og lader den få plads, som konkretiseres i afspænding af kroppen, giver jeg egentlig slip. Det er der helingen finder sted.

Samme årsag kropscanninger er et fantastisk sted og starte. Bare 45 minutter, og giv slip i alt det fra hverdagen der holder dig fra dine egentlige værdier. Det liv du gerne vil have.

Men, bliv ikke siddende eller liggende. Vekslen mellem fysisk bevidst arbejde og ro, DET er VEJEN til bedre balance.

VIBhouse, Juli 2022

Forandringens bevægelse

Det svære i at acceptere alt i forandring.

At sidde, er let, men at blive siddende mens forandringen foregår er faktisk ikke så let.....

Det har taget mig meget lang tid, mange timers intenst arbejde at indse, at det der kan bringe mit bidrag til forandring i verden i overensstemmelse med mine værdier, er at blive siddende i forandringen.

Blive siddende, bare være i og med den præcis så længe jeg er helt sikker på mit bidrag bliver et medspil ind i verden, en dans med verden.

I mange år har jeg kæmpet med trangen til at skulle reagere og agere i den konstante forandring verden er i.

Resultatet selv sagt. Når ens handling er reaktivitet, bliver det faktisk forandringen og ikke mine værdier der bliver styrende.

Faktisk er jeg også kommet til den konklusion i forlængelse af dette, at det er først efter jeg har accepteret at det jeg har, er det jeg får, har jeg noget af give af.

Lige som en dybere accept af mig selv har gjort mig mere tydelig, og dermed mere i stand til at finde de for mig rigtige relationer.

Svært er det især fordi så meget i verden strider mod vores natur.  Selvsagt ødelægger vi jo netop vores jord og natur, hver dag, mens vi overforbruger, mens vi tænker på os selv. 

Det burde være så nemt at gøre noget andet. Men det er ikke min erfaring det er sådan, tværtimod. 

Forandring er et livsvilkår-  ...

VIBhouse, Maj 2022

Dans, dans, dans

Når energien er høj, så lad den få frit løb gennem hele kroppen.

Dans.....

I mange år har jeg fejret nytår i et ganske særligt fællesskab. Et stort bevægende bevægelses fællesskab i "Moving Meditation"

Det er først på det seneste, hvor jeg har lavet meget energirige Qi Gong øvelser, at jeg har tænkt lidt dybere over det.

Det fantastiske i, at en stor, faktisk rigtig stor flok, af mennesker, som i manges tilfælde arbejder professionelt med bevægelse. Samles for at bevæge sig sammen ind i det nye år. Det på en guidet måde, så man starter i stilhed og spirer ind i bevægelsen, der kulminerer når man rammer det nye år. Selvfølgelig til Moderne toner sat sammen til formålet. 

Fantastisk, ganske enkelt fantastisk. 

Er altid kommet derfra rigere, gladere, lettere og med masse af kontakt og nærvær, med smil og glæde præsent i hukommelsen.

Det er jo bare basalt fantastisk at lade energien i kroppen få lov at udtrykke præcis det udtryk den har indvendig - udvendig. På en måde at bruge kroppen som en pensel, der maler det indre ud i rummet. 

Bare lader energien flyde til fede rytmer.

Alle kan danse- 

Træk vejret dybt ind, dans, dans, dans....

VIBhouse, April 2022

LØB

Dronning og Konge af træning.

Løb, Jog, gå.....

Engang gik jeg til boksetræning ude i et ghetto-område. Byens bedste bokseklub. Min træner sagde: Dem der træner her falder ikke sammen igen bagefter, de beholder deres styrke.

En af mine medboksere sagde: "Løb, det er kongen af træning.

Dengang trænede jeg boksetræning hver dag, og det var fysik nok sig selv, så jeg forstod faktiskt ikke hvad han sagde.

Det gør jeg nu

Efter jeg har født, er jeg ikke éngang sikker på man kan kalde det løb det jeg gør. Jogging er nok en bedre betegnelse. Men det er Dronning....

Det at trække vejret igennem, mens man alene, eller i et felt med mange andre, bevæger sig rytmisk igennem en by, eller endnu bedre naturen.

Rytmen, pulsen, åndedrættet. Samtidig kan denne samhørighedsfølelse få plads og vokse. Man behøver overhovedet ikke tænke på den, den bare er der, når man tillader det at folde sig ud mens man løber.

Den dybe naturlige samhørighed, der opstår i hjertet. Jo, det er kongen / dronning af træning.

Alle kan være med - om ikke andet i hurtig gang, fra et sted til et andet.

Træk vejret dybt ind i verden, løb....

VIBhouse, Marts 2022

Bevægelse

Enkelt og fantastisk

Vejen til indre og ydre styrke

Bevægelse - for mig en uundværlig del af vejen til indre og ydre harmoni og styrke.

Vandre i naturen: Der er ikke noget der kan få mig til at give mere slip i noget svært, end en lang vandretur. Naturen kalder altid på sanserne. Naturen kan være så fin, og så barsk. Den spejler menneskelivet. 

frø, plante, spire, vækst, modenhed, blomst, udtøren, død  

At vandre fra sted til andet, at være nær.

Qi Gong

Langsomme kinesiske bevægelser. Energi arbejde. min lærer påpeger altid. Energi skabes, det er ikke noget der bare er. Tænker de fleste kender den erfaring, at rigtig og balanceret bevægelse for en, skaber god energi.

I Qi Gong øvelserne finder jeg en dyb glæde og dejlig energi. Samtidig med at min krop bliver smidig og styrket.

Yoga

åhh... Så dejlige de rigtige stræk kan være for kroppen. Ser særligt frem til 2022, hvor jeg er optaget på medi-yoga terapeut/lærer uddannelsen. SÅ skal jeg have nogen hold. Ser så meget frem til at dele disse basale programmer og indre harmoni og styrke, samt mental ro. Det har givet mig rigtig meget selv. 

Det er siddende yoga, men med åndedrættet. Det er der også meget bevægelse i.

Alle bevæger sig. Det kræver kun opmærksomhed, hver gang vi trækker vejret ind - og ud - er der bevægelse.

Bevægelse sker konstant.

VIBhouse, Januar 2022